さくらんぼフラッシュ

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子供が幼稚園に行っている間に、図書館に行ってきました。
借りていた本の貸し出し期間が今日までだったのです
借りていた3冊の絵本は、子供もとても気に入っていて、何度も何度も読んでいたし、寝る前に一緒に読まされたりもしていたものなので、今日帰ってきて家にないのがわかったらガッカリするだろうなと思います。
私が住んでいる福岡市の図書館は、本の貸し出し期間は1週間なのですが、その本に他に予約が入っていなければ、１度だけ、さらにもう1週間延長して本を借りることができます。
今回、インターネットで延長手続きもしてのことでしたから、ほぼ2週間同じ本を借りていたことになります。
それだけ毎日のように読んでいたら、愛着もわきますよね。

そんなに気に入ったのなら、いっそ買ってあげようかなと思うものの、絵本って意外と高いんですよね。
ここは、クリスマスプレゼントか、お年玉でしょうか（笑）   

先日ついつい天神の三越で衝動買いしてしまったスニーカーがあるのですが、それはオデットエオディールのイエローのスニーカーです♪
限定品のスペシャル感満載な一足でしたよ！
サテン素材と淡い色合いのちょっとレアな感じがするスニーカーで、まさにコラボならではですね。
いつものスポーティールックにさりげなく女らしさをプラスできるような、そんなスニーカーだと私は感じたんですよ。
毎日の通勤に使える靴では無いですが、休みの日や、ちょっと近くにお出かけするときなんか重宝しそうなアイテムになりそうです。
やはりデニムスタイルが1番似合いそうですが、デザイン的には他にも色々と合わせがいがありそうなので、今度の休みにいろいろと試してみようと思います！
やはり私も女性ですね！
何気ないこういった事だけでもすごいストレス解消になるｗ
最近主人とうまくいってないからｗ
ちょうどいいタイミングだったかもしれませんね（笑

  

最近どうしても欲しい一品があるんですよね。
それは洋服ではなく腕時計などのアイテムでもなく、まして絶品スイーツというわけでもありませんｗ
ファンデーションですｗ
そしてそのファンデーションですがどこのブランドのものかというと・・
シャネル
私みたいな一般庶民にはなかなか手が出ないファンデーションですがｗ
そもそもファンデーションというよりも、シャネルと言うブランドのものに手が出ない感じですねぇ。。
旦那の稼ぎがもっとよければ・・
なんて失礼なことも考えてしまったりしてしまいますがｗ
しかしもともと私はブランドにあまり興味は無いのですが、このシャネルのファンデーションだけは不思議と欲しくたまらなくなったんですよ。
別に不思議というわけでもないですが、先日久しぶりに会った高校の時の同級生が使っているファンデーションがそれだったんです。
彼女はものすごく若々しく見えて、同じ40代とは思えないほど！
だからといって・・
その友人みたいに同じファンデーションを使ったからといって私もそう若々しく見えるかどうかは疑問ですが＾＾；
まぁ、そのうち自分のご褒美として、壱発奮発して買ってみようかなと思っています！
買ったら買ったで・・
ブログにアップしてみようかな！ビフォーアフターを（笑  

博多駅近くにある伊酒屋さんで、来週同窓会があるのですが・・当たり前に楽しみです♪
しかし洋服。
これだけが悩みの種なんですよね。
いったい何を着ていったほうがいいのか？
ということでいろいろなファッション雑誌をここ数日読み漁っています（汗
もともとファッションセンスがある方ではないからこういうときに困るんですよねぇ。
あまり気合いを入れすぎて、それを意識されるとちょっと痛い気もするし、かといってあまり地味になるのもｗ
そこで今回いろいろな雑誌で勉強した結果、今どきキレイな雰囲気で行くことに決めました！
若作りのラブリーコーデはもうしません！
リボン装飾やミニスカート！？
そんな若作りなんてもうしませんよｗ
華やかカラーのコンビワンピで盛らずにナチュラルな雰囲気で女子力を強化します♪
上下コーディネートしたかのような異素材コンビワンピなら1枚で大人可愛さを発揮できるから大人っぽいエレガントな女性を演出できる。
これは雑誌の受け売りですがｗ
しかし、実際その雑誌に書いてあったような雰囲気にしてみると・・
私って意外と似合う♪
決して自惚れているわけでも、自己満足でもありませんよｗ
新しい自分が発見できたような、そんな気がします。
同窓会終わっても、しばらくはこのテーマでってみよう♪
  

今年の最初ぐらいになるのかな？
妹と2人で博多駅前のデパートを歩いていると、ショーウインドーの中ですごく私に買われたそうな（笑　そんなコートがありました！
というか単なる私のひとめぼれなんですけどねぇ。
それがウールのダブルフェイスコートです。
袖口やサイドにテープを羽織ったようにあしらわれたレザーがとてもユニークで、緩やかなコクーンシルエットを描く黒いコートは、もはや私の心の中に入り込み、離れることがなくなったんですよね！
だから速攻で買ったわけなのですがｗ
それはそれでいいとして、どうしてもこの時期になると、どんなに気に入っているコートでも着る事は出来ませんｗ
さすがに季節はずれになるので、他人の目線が痛くなってくるしｗ
早く夏が終わり涼しくなって、もう一度このコートを着てお出かけしたいなぁと思っている今日この頃ですｗ
これといったそればっかり来てしまう性格の私。
もうちょっとファッションを勉強したほうがいいのかもしれませんね！
というか単なる性格の問題かもしれない（笑  

寿命といってもいろいろな寿命がありますが・・
今回は健康寿命というものについて考えてみました。
この前読んだ雑誌に書いてあったのですが、 2020年の日本人女性の健康寿命は約74歳になる。
こういった風に予想が書かれていたんですよね。
そう考えると、その健康寿命が終わってから後10年ちょっとは日常生活が制限される生活を余儀なくされるということ。
具体的に数字で考えてみるとなんだか気になってしまうものですね。
だから少しでも自立して過ごせる期間を長くできるように、今のうちから体を鍛えておかないといけないと思ったわけなのです。
鍛えるといっても、そんなスポーツ選手のようなハードなトレーニングをするわけではありません。
当たり前と言えば当たり前ですが（笑
年齢に合ったトレーニング。
さっそく今日から始めてみようと思います。  

この前博多の図書館で読んだ本に面白いことが書いてありました。
ちゃんと使っていれば筋肉は老けない。
こういったタイトルだったのですが、アンチエイジングとして私も日頃の生活に取り入れてみようかなと思ったわけです。
なんといっても体幹の筋肉は内臓の働きを助け、若さを保つために大切な存在ですからね！
いちにち2日やったところで効果はないと思うので、これはやはり継続は力なりと信じ、三日坊主にならないように毎日続けようと決意しました！
簡単で覚えやすそうなエクササイズがいろいろありましたよ♪
筋肉は筋肉、血液は血液、そして内臓は内臓と別々に捉えていたのですが、このエクササイズというかストレッチにより1つにつながりましたね！
健康寿命というものを伸ばすためにも、健康なうちに取り組むべきですね。
さて、さっそく今日から始めるわけですが・・
まずは半年後の秋頃にどうなっているか？
この辺を目標に頑張ってみようと思います！
  

昔からいろいろなテレビなどで言われているように、睡眠というものにはレム睡眠とノンレム睡眠の2つの窓から成り立っていますよね。
最初のネタばかりの時はノンレム睡眠に入ります。
そして4段階の深い睡眠深度まで到達するということらしい。
そうしてその後に睡眠は浅くなっていき次にやってくるのがレム睡眠。
その名前の由来としては、眼球がグルグルっと動くという意味から、そのネーミングになったらしい。
このレム睡眠とノンレム睡眠をワンセットとしてこれを4回から5回ほど繰り返して徐々に睡眠が浅くなり、そして朝を迎えるという仕組みになっているみたいですね。
加えて言うと、ノンレム睡眠は脳を休憩させるような睡眠で、レム睡眠は体を休憩させる睡眠と考えられているらしいですね。
活性酸素の害がほとんどない睡眠中、傷ついた体は修復されていき情報でパンパンになった脳の整理が行われていく。
寝ている間にも色々なことが体の中で起こっているんですね。
しかし、これは人間の体についての睡眠ですが、動物たちはどうなっているんでしょうね？？  

あまり無理をして若作りをしすぎると・・とってもイタイことになりかねません。
メイクもファッションもそうですが、年相応の範囲の中でできるだけ自然な若作りに取り組みたいものですね。
そこでちょっとした注意点を1つ。
大人が若いおしゃれを楽しむときは上質素材のものを選ぶこと。
たったこれだけでも重要なポイントになると思います。
そうすることにより無理に若作りをしたような感じが消えて、今っぽく見えるから、それでいてなお自然。
だから洋服を選ぶときはこのポイントを押さえるだけで、さりげない若作りができると思いますよ！
同世代の中にいて、さりげなく自分が若く見えそう。
まずはこの程度でいいのではないのでしょうか？
ピュアアンドシルク
  

いやいや歳は取りたくないものですねぇ～。
最近肩こりに悩まされるようになりましたｗ
今までそんなことなかったのに、 30代を過ぎた頃から、体のいろんなところに変化が現れた感じですね。
若いときの無理がたたったものなのか、それが当たり前の生理現象なのか、はたまた何かの病気にかかっているのか？
私にはわかりませんが、明らかに30代から体の調子が変わってきています。
中でも最近特にいやなのが肩こりなんですよねぇ～～。
私だけでは無いはず！この肩の痛みに悩まされている人たちは。
いったいどういった解消法を行っているんでしょうかね？
素人感覚ですが、血行の流れが悪くなるのが原因なんでしょ？
だから血行を良くしようと思い、お風呂でゆっくりマッサージするのですが、その時だけなんですよね効果があるのって。
湿布みたいなのはにおいが気になるから‥おまけにそれがちらっと見えただけでもかなり老けた印象を与えてしまうから嫌なんですよねぇ。
これも私だけじゃないはず！（笑
どうにかならないかなぁ。。